Moda e Autostima: Aumentare il Benessere con Scelte di Abbigliamento Consapevoli

Partiamo da un principio: la moda non è solo estetica. È un potente mezzo di espressione personale, e quindi una chiave fondamentale per alimentare la propria autostima.

Le scelte che facciamo ogni giorno su cosa indossare non riguardano solo ciò che vogliamo mostrare di noi esternamente: hanno un risvolto anche “interiore”, poiché riflettono il nostro stato d’animo, la percezione di noi stesse e la capacità di influenzare come ci sentiamo.

Imparare a scegliere consapevolmente colori e forme per i nostri abiti, capaci di valorizzare la nostra unicità, non è quindi solo una questione di stile, ma anche di emotività, di psicologia, con un impatto profondo sulla nostra sicurezza interiore. Che ovviamente ha poi ripercussioni importanti su come ci relazioniamo con l’esterno, con gli altri che ci circondano.

Colore e Emozione: Scegliere la Giusta Palette per Esprimere Chi Siamo

I colori hanno un potere immenso nel darci la giusta sicurezza. Sono capaci di modulare il nostro umore, energizzarci o calmarci all’occorrenza, e inviare messaggi precisi al mondo che ci circonda.

Nella consulenza di immagine, il colore è infatti uno strumento cruciale per creare armonia tra il nostro aspetto e il nostro stato interiore. E non parlo solo dell’armocromia per come ormai la conosciamo tutti.

Allenarsi a riconoscere i colori che più ci valorizzano in base all'emozione del momento significa prevenire stati d’animo negativi, esprimendo coerenza tra l’aspetto esteriore e il benessere psicologico.

Indossare il colore giusto in base a come ci sentiamo, ma soprattutto in base a come vorremmo sentirci, è un atto di consapevolezza che migliora il nostro equilibrio emotivo quotidiano: qui trovi il mio articolo sulla relazione tra colori e salute psicofisica.

Forme e Silhouette: Conoscere il Proprio Corpo per Vestirsi al Meglio

Dato che ogni corpo è unico, dovremmo abituarci a ribaltare la concezione comune secondo cui, se un abito non ci sta bene, è perché sono i nostri fianchi, la nostra pancia, le nostre braccia ad essere sbagliati. Dovremmo infatti cominciare a scegliere le forme e i tagli che meglio si adattano alla nostra silhouette, come vero e proprio atto di conoscenza e rispetto verso noi stesse.

Questo esercizio di consapevolezza non solo migliora la nostra immagine esteriore, ma rafforza anche la percezione di chi siamo e il modo in cui ci presentiamo al mondo.

Allenarsi a riconoscere i capi che mettono in risalto la nostra fisicità permette di costruire uno stile personale che ci rappresenta, allontanandoci dall’idea tossica di seguire standard uniformati e di dover modificare necessariamente il nostro corpo per far sì di allinearlo a questi ultimi: qui trovi l’articolo dedicato ai vestiti adatti ad ogni forma del corpo.

Autostima E Qualità Della Vita: I Vantaggi Del Vestirsi Con Consapevolezza

La connessione tra abbigliamento, autostima e benessere psicofisico non è solo un’idea astratta. Sentirsi bene nel proprio corpo e nel proprio aspetto ha certamente effetti diretti sulla nostra salute a 360°. Vestirsi con consapevolezza, facendo scelte che ci valorizzano, contribuisce a mantenere alto il nostro tono emotivo, migliorando la qualità della nostra vita in molti modi. Ecco alcuni esempi:

1. Allenarsi quotidianamente a migliorare la propria immagine significa investire sulla propria longevità, poiché uno stato emotivo positivo incide sulla salute e sulla vitalità nel lungo periodo.
2. Questo allenamento ha un impatto importante anche su chi ci circonda, specialmente nella sfera familiare. Educare i nostri figli a fare scelte di abbigliamento consapevoli, che rispettano la loro unicità e non li costringono a seguire ciecamente le mode, li aiuta a costruire una solida autostima, fondamentale per affrontare le sfide della vita.
3. Scegliere di investire in capi di qualità che rispecchiano la nostra identità è una strategia intelligente per gestire in modo efficiente il tempo e le risorse. Un guardaroba ben curato e pensato ci permette di risparmiare tempo prezioso ogni giorno: sapere esattamente cosa indossare per sentirci a nostro agio riduce lo stress decisionale e ci consente di concentrarci sugli obiettivi della giornata, liberi da distrazioni superflue. Inoltre, investire in capi che ci fanno sentire bene si traduce in un risparmio economico a lungo termine, poiché saranno utilizzati più a lungo senza la necessità di acquisti impulsivi o sostituzioni frequenti, grazie al loro valore emotivo e alla loro durabilità.

Trovare il giusto equilibrio tra estetica, psicologia e funzionalità è la chiave per costruire un'immagine di noi che ci rappresenti pienamente. Questo percorso di autoscoperta, specialmente se condotto da una mente esperta, migliora costantemente il benessere emotivo e la sicurezza in se stesse.

Vuoi intraprendere questo percorso insieme a me? Scopri le mie consulenze di immagine!

E se vuoi approfondire i miei trucchi di stile per aumentare la tua autostima, seguimi sul mio canale Instagram @valentinoloretta o sulla pagina FB Loretta Valentino e rimani sempre aggiornate sulle ultime novità in tema di Consulenza di Immagine e Fashion Therapy!

Come ti Vesti? Scopri le 9 Personalità legate all’Abbigliamento

Come scegli i tuoi abiti? In base a cosa determini cosa indossare? Pensi più all'apparenza o alla comodità? Il tuo abbigliamento come esprime la tua identità?

La risposta a tutte queste domande è differente per ogni persona. Questo perché ciascuno di noi tende a soddisfare dei bisogni diversi tramite i vestiti: da quello di apparire, a quello di nascondere eventuali difetti, fino a quello di proteggersi.

È possibile raggruppare questi bisogni in 3 macrofattori:

1. il bisogno di decorarsi, abbellirsi
2. il bisogno di coprirsi per nascondersi (per vergogna)
3. il bisogno di coprirsi per proteggersi (dalle intemperie)

In ciascuno di noi, questi 3 bisogni possono coesistere, entrare in conflitto o intersecarsi. Il modo in cui soddisfiamo uno o più di questi bisogni, infatti, determina la nostra personalità e il nostro atteggiamento in relazione all'abbigliamento.

Scopri di più!

Le 9 Personalità in Relazione all'Abbigliamento

In generale, i nostri abiti sono il risultato del compromesso che ciascuno di noi realizza tra la pulsione all'apparenza e la sensazione di pudore: la prima ci porta a vestirci per soddisfare esigenze estetiche, la seconda a vestirci per coprirci e nasconderci agli altri. Oltre a questi due fattori, come anticipato, vi è anche la pulsione al proteggersi, ovvero a vestirsi per difendere il corpo da pioggia, vento, freddo, caldo, ecc.

Tenendo conto di questi fattori, è possibile classificare almeno 9 tipi di personalità in relazione al modo di vestirsi: ovviamente ci sono tantissime sfumature tra una tipologia e l'altra, e ogni persona potrebbe anche ritrovarsi in più di una tipologia di personalità.

1) La Ribelle

Se potesse, uscirebbe nuda. I vestiti per lei sono un impiccio, quindi se proprio deve indossarli, meglio se leggerissimi e comodissimi. Negli ambienti privati, se può, ama stare "come mamma l'ha fatta", perché gli abiti le danno un senso di costrizione. La sua stagione preferita è di sicuro l'estate, in cui può indossare capi leggeri e ridotti al minimo essenziale.

2) La Conformista

Si veste pensando esclusivamente alle convenzioni sociali e al giudizio altrui: non indossa ciò che le piace, ma ciò che potrebbe piacere agli altri. Vive con molta enfasi il suo "sè imperativo" (come una persona crede di dover essere) allontanando invece il suo "sè reale" (come una persona crede di essere). Quando deve comprare abiti, preferisce avere qualcuno accanto a cui chiedere come sta mentre li prova.

3) L'Insensibile

Da questa persona i vestiti vengono indossati senza ansie, senza problematiche, senza retropensieri, ma anche senza piacere e soddisfazione. Vestirsi per lei è un’azione meccanica e senza emozione, ridotta a puro calcolo razionale. Ciò che importa è, più che altro, la velocità con cui riesce a vestirsi, la praticità di un indumento, la versatilità e la possibilità di metterlo in più occasioni.

4) La Puritana

Il suo modo di vestirsi è dominato dal senso del pudore. Quando deve acquistare abiti, li sceglie prettamente in base a come può meglio nascondere e camuffare difetti che le causano vergogna. Vive i vestiti come un modo non per apparire, ma per scomparire dietro di essi: meno appariscenti sono, meglio è.

5) La Rigorosa

Gli abiti le servono ad esprimere i principi morali o religiosi in cui crede, come segni visibili di un rigore interiore. Mentre la Puritana si nasconde dietro i suoi abiti per vergogna, la Rigorosa si nasconde dietro i suoi abiti per dimostrare il proprio spessore morale, etico, caratteriale, culturale, ecc. La scelta di indossare capi come maglie accollate o gonne lunghe è un modo per distogliere l'attenzione dal corpo e convogliarla verso il suo spirito, il suo animo, la sua mente.

6) LaProtetta

L’abbigliamento per lei non ha funzione decorativa, ma soprattutto protettiva rispetto al clima e agli agenti atmosferici. Sceglie abiti in base a fattori come l’impermeabilità, la traspirabilità, perchè non vuole farsi trovare impreparata da pioggia, vento, caldo o freddo.

7) La Rassicurata

Questa personalità adora indossare abiti e accessori che le permettono di sentirsi sostenuta e sicura, come cinture, scarponi, bretelle, reggiseni, guaine, corpetti e calze. Non gradisce indumenti larghi o elastici, li preferisce stretti, rigidi e contenitivi.

8) L'Esibizionista

L’abbigliamento per lei ha una funzione prettamente decorativa. Ha un grande gusto estetico e una grande vanità, a causa dei quali investe il proprio denaro principalmente in abiti, make-up, parrucchiere ed estetista. Per lei conta molto l’apparenza e trae soddisfazione dai complimenti degli altri: se non ne riceve, è motivo di tristezza. Passa molto tempo a scegliere cosa indossare e tende ad avere l'armadio stracolmo di capi. Talvolta le piace vestirsi brandizzata, con loghi e pattern ben visibili.

9) L'Eclettica

Questa personalità prova una gioia infinita nel vestirsi, e si sente a proprio agio in tutto ciò che indossa. Prescinde dal parere altrui e ha una forte autostima che la fa sentire sempre bella e completa. Non segue uno stile o una moda particolare, anzi, è dai suoi look che trasuda una personalità unica ed equivocabile.

Hai trovato la personalità o il mix di personalità che corrispondono alla tua? Sappi che ciascuna di esse non va vista nè solo in negativo, nè solo in positivo: ognuna ha margini di azione per vivere l'abbigliamento nel migliore dei modi in base alle proprie attitudini.

Se cerchi un supporto per migliorare il tuo rapporto con i vestiti e per aumentare la tua autostima attraverso la moda, scopri più info su una mia Consulenza di Immagine, in Fashion Therapy o Armocromia!

9 Buoni Propositi per il tuo Armadio del 2024

Il nuovo anno è il momento perfetto per rinnovare non solo la tua vita, ma anche il tuo guardaroba. Anche perché, se ancora non lo sai, il segreto per sentirsi bene con se stessi sta anche nei vestiti che si indossano (se vuoi saperne di più, leggi il mio articolo dedicato alla Fashion Therapy).

Eccoti, quindi, 9 buoni propositi per il tuo armadio nel 2024, che racchiudono consigli preziosi per celebrare la tua autenticità e cominciare il nuovo anno all'insegna della moda!

1) Ripulisci il tuo guardaroba dal superfluo:

Il primo passo verso una nuova te è liberarti del superfluo. Elimina dal tuo armadio ciò che non ti piace o non indossi più. Questo ti libererà spazio non solo dal punto di vista fisico, ma anche emotivo, eliminando ogni senso di colpa o frustrazione quando devi scegliere cosa indossare ogni mattina.

2) Pensa a ciò che ti piace

Smetti di preoccuparti di cosa pensano gli altri. Indossa ciò che ami e che ti fa sentire bene. La moda è una forma di espressione personale, e indossare ciò che ti piace contribuirà a farti sentire più libera.

3) In-vesti nel tuo stile

Sperimenta con nuovi capi d'abbigliamento per imparare a conoscerti meglio. Scopri cosa ti piace, come vuoi essere percepita e apriti a nuove opportunità. Investire nel tuo stile è investire in te stessa.

4) Celebra il tuo corpo

Indipendentemente dalla tua taglia o forma, celebra il tuo corpo scegliendo abiti che ti valorizzino. Ricorda che la vera bellezza risiede nella sicurezza in te stessa.

5) Smetti di cercare l’approvazione altrui

Smetti di chiedere agli altri "come sto?". Piuttosto, concentrati su "come ti senti" quando indossi un determinato look. L'autostima cresce quando ti vesti per te stessa e non per gli altri.

6) Sperimenta con i colori

I colori possono essere un potente mezzo di espressione. Sperimenta con palette che rispecchino la tua personalità e comunichino chi sei. La vita è troppo breve per vestirsi solo di nero.

7) Punta alla qualità, non alla quantità

Fai scelte di abbigliamento consapevoli. Acquista capi che ami davvero e che saranno sempre al centro del tuo stile, evitando gli acquisti impulsivi che riempiono solo il tuo armadio di cose che non metti. Impara a comprare pochi capi, ma buoni e che sarai sempre felice di indossare.

8) Pensa a vestire il corpo che già hai

Accetta e ama il tuo corpo nel qui ed ora. Non rimandare l'acquisto di un abito solo perché pensi che il tuo corpo potrebbe cambiare. Vestire il corpo che già hai è una forma di autostima e gratificazione immediata.

9) Ricorda l’accessorio più prezioso, l’autostima

Infine, ricorda che la cosa più preziosa che puoi indossare è l'autostima. È importante ciò che indossi, ma è ancora più importante come lo indossi. Sii sicura di te stessa, e tutto il resto seguirà.

Segui questi 9 buoni propositi per il tuo armadio nel 2024 e scoprirai un nuovo livello di fiducia e sicurezza nel tuo modo di vestire.

E se cerchi un supporto per intraprendere questo viaggio verso l'autostima grazie alla moda, scopri più info su una mia Consulenza di Immagine, in Fashion Therapy o Armocromia!

Come Vestirsi al Primo Appuntamento: Consigli per Non Sbagliare

Per molte donne, inutile negarlo, il primo appuntamento rappresenta un'importante investimento di risorse psicologiche, mentali e fisiche, tutte orientate ad un unico obiettivo: fare colpo!

Perché se pensiamo che quel "lui" con cui stiamo andando a cena per la prima volta potrebbe davvero rivelarsi l'uomo perfetto per noi, non possiamo proprio permetterci errori: tutto deve filare liscio come l'olio, non è così?

Le domande che ci facciamo prima di quel fatidico giorno sono più o meno sempre le stesse:

"Cosa devo mettere per fare una bella impressione?"

"Come mi vesto per sedurlo, ma senza sembrare una che va con tutti"

"Qual è l'abbigliamento giusto per farmi prendere sul serio, ma evitando di apparire come una bacchettona?"

La verità è che, in vista del primo appuntamento, ci concentriamo al massimo per rispettare - e volendo superare - quelle che potrebbero essere le sue aspettative nei nostri confronti. Infatti, nel momento del fatidico incontro desideriamo sostanzialmente mostrarci al massimo delle nostre potenzialità: avremo a disposizione poche ore per raccontarci e far sì che la scintilla si accenda, anche se vi avverto, tutto si gioca a partire dai primi minuti dell'incontro. Vediamo perché!

Perché È Importante Scegliere Cosa Indossare al Primo Appuntamento

Studi di neuropsicologia dimostrano addirittura che bastano solo 7 secondi affinché una persona si faccia un'idea generale del suo interlocutore, ed è inevitabile che in un lasso così breve di tempo a giocare il ruolo più importante - volenti o nolenti - sia proprio l'aspetto esteriore!

Ci avrete fatto caso che le domande che di solito ci poniamo nel prepararci psicologicamente e fisicamente all'incontro hanno a che fare per la maggiore con il modo in cui pensiamo di vestirci e agghindarci: la Fashion Therapy insegna che l'abbigliamento parla di noi in maniera spesso più efficace di quanto riusciremmo a fare con le parole, specialmente in occasioni come i primi appuntamenti in cui il tempo a disposizione per dire qualcosa di noi è davvero poco.

In tal senso, se da un lato all'incontro è fondamentale mettere in campo i propri punti di forza caratteriali e attitudinali (cercando di essere sempre noi stesse per evitare che quell'uomo stia uscendo con una donna che più tardi potrebbe finire per rivelarsi qualcun altra con cui non c'è compatibilità, con tutte le conseguenze che ne seguono), dall'altro lato è altrettanto importante dare i giusti "segnali visivi" attraverso il nostro abbigliamento, per evitare:

• che le nostre intenzioni vengano fraintese;
• di non riuscire a esprimere la nostra personalità al 100%;
• che un abbigliamento scelto senza consapevolezza ci faccia sentire a disagio e ci faccia sprecare, forse, l'appuntamento della vita.

Ecco quindi qualche consiglio di Fashion Therapy su come vestirsi al primo appuntamento, per aiutarvi a capire che il punto non è tanto come lui ci vede, ma come noi vogliamo essere viste!

Outfit per Primo Appuntamento: Cosa Indossare per Concludere...con il Botto!

Se non escludi che il primo appuntamento possa evolvere in una situazione più intima, il tuo abbigliamento dovrebbe poter parlare più o meno velatamente delle tue intenzioni.

Chiariamolo una volta e per tutte: non c'è niente di male a mettere in gioco la componente sessuale durante un appuntamento (se lo si vuole), e non c'è motivo di avere paura di essere giudicate male per questo. Perché se con l'uomo dell'appuntamento c'è compatibilità lo si vede anche dalle sue reazioni alle nostre intenzioni, comprese quelle di natura sessuale. Se noi siamo propense a voler approfondire l'intimità fin dal primo incontro, l'uomo perfetto per noi dovrebbe essere qualcuno che non ha problemi con la nostra inclinazione: se verremmo giudicate male per questo, probabilmente quell'uomo non fa per noi (non siamo mica noi ad essere sbagliate!).

Detto ciò, ci sono due tipi di look che puoi adottare in questo caso:

1. il denim cut out skinny o con gli strappi abbinato ad un capo di maglieria attillata, di colore nero se non vuoi esprimere troppo esplicitamente la tua voglia di passare al sodo, o bianca semi trasparente se non hai problemi a fare luce sul tuo intento;
2. un contrasto tra un pezzo maschile e uno femminile, ad esempio una giacca o una camicia over con tacco vertiginoso o reggiseno in pizzo a vista, che fa girare la testa alla maggior parte degli uomini, permettendoti di giocare con la seduzione e inviare un chiaro segnale di interesse sessuale. Questo tipo di outfit, infatti, richiama alla mente il contrasto tipico della personalità forte femminile, che piace e intimorisce allo stesso tempo, risultando per questo intrigante.

• Trasparenze per primo appuntamento: osa se non ti mette a disagio!

• Top attillato: una scelta sensuale per il primo appuntamento da abbinare al denim

• Reggiseno in vista sotto il blazer: il contrasto intrigante tra maschile e femminile da indossare al primo appuntamento

I colori da scegliere sono altrettanto importanti, perché inconsciamente emanano vibrazioni che hanno molto a che fare con la sessualità:

1. ti consiglio di evitare un outfit total black o con tonalità di grigio, perché sono colori che potrebbero impedirti di lasciarti andare in quanto legati alla sfera della razionalità e dell'autocontrollo;
2. come colori approvati, invece, ci sono tutti quelli dai toni attivanti che ti supportano nell'esprimerti nei tuoi lati più positivi: opta per colori vitaminici come il rosso e l'arancio che sono strettamente legati alla solarità, all'energia, alle pulsioni passionali e sessuali, e se un'esplosione di colore troppo forte ti mette a disagio usa semplicemente degli accessori che abbiano una di queste tinte.

Look per Primo Appuntamento "Soft"

Se preferisci che al primo appuntamento lui non ti salti addosso e se desideri impostare il vostro incontro su una conoscenza puramente verbale, dovresti innanzitutto puntare su colori che irradiano tranquillità e stimolano la comunicazione e il dialogo:

1. puoi scegliere un outfit nei toni del viola, un colore che aiuta a connetterti con il tuo io interiore e ad essere spontanea, oltre che a sedurre con la mente;
2. puoi optare per il blu e le sue sfumature, soprattutto se ti senti nervosa, perché è un colore che calma e distende.

Come tipologia di abbigliamento ti consiglio di indossare un abito o un capo laminato: lo scintillio di questo tipo di tessuto è perfetto per gli appuntamenti serali, perché oltre a dare un particolare boost alla tua autostima, ti fa risaltare tra la folla, donandoti luce e dotandoti di un'area seducente ma molto elegante.